Circuit training intégrant tous les mouvements des disciplines Awa. Du TRX en passant par le Stretching, tout y est. Un programme complet pour une bonne préparation physique, alliant agilité, endurance et renforcement musculaire adapté à tous les niveaux.

Le Warrior’s Yoga est une combinaison de yogas dynamiques, fitness et postures d’inversions. C’est un yoga sportif, mélangeant renforcement musculaire, alignement du corps, assouplissement par des postures d’étirements et travail de la respiration. Adapté à tous, il permet de se dépasser dans le respect du corps.

Le Pilates est inspiré du yoga, il se pratique sur tapis avec ou sans accessoires. Son objectif est le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Le TRX, Training Under Suspension, est une discipline sportive originale durant laquelle on effectue une série d’exercices en suspension, à l’aide de sangles. Un cours intense et complet où l’on travaille ses muscles de façon vraiment différente.

Le Stretching Yoga est une discipline douce qui permet l’étirement des muscles de manière lente et maîtrisée à l’aide de différentes postures. Indispensable pour s’assouplir, améliorer sa posture et évacuer le stress, il va étirer le corps dans sa globalité.

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et sportif, c’est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps, le renforcement musculaire avec des enchainements de postures fluides, créatifs, rythmés par la respiration.